家人们谁懂啊？说是来改善体质，半个月瘦了22斤啊！谁懂啊，我就是来改善体质的呀。北京来的婷婷，半个月会瘦多少，你们这腿怎么细这老些呀，见证姐妹们。你的体重是207.6斤，22.4对。半个月减722.4。这是激动呢还是啥表情啊，难以言语呢这个怎么好非常好，哎呀妈呀哈哈哈感谢TV感谢CC，感谢MCV感谢，WTV感谢一切，哈哈哈感谢一切哈哈哈。我们看一下啊，我们的腰围现在是117，原来是125啊！对恢复体质肚子都紧老多了知道吗，肚皮的肉肉都紧了。半个月纬度8厘米，8厘米你自己看看啊。我们家婷婷体质老差了，刚开始前几天卷腹根本就没办法做双腿的，全是单腿往后卷的完我还跟她安慰她。我说咱前半个月咱不图一瘦，咱目的是为了干嘛，恢复对把我的体质恢复一下啊。婷婷一直跟我说的呃就是姐，我来你这块，我最看重的就是你能把我体质变好，因为我体质太差了，从小都是爱生病，对从小认识生下来就怎么着，在保温箱待了，也就没多长时间就在保温箱是吧啊体质特别弱，所以说主要目的人家是来恢复体质的啊啊无形当中减了8厘米。腿围啊现在是69原来是72啊，我们的大腿是减了3厘米啊大腿，看这富贵包啊，你跟他原来才半个月的时间小老多了，来的时候就这样子的特别大这块全都顺下来了背，背全都顺下来了啊，就摸都是薄的，来的时候就这个这个大坨子贼大，全都坨起来了啊这两边也变窄一点。
然后肚子我不说了吗他是两层，两层的话你看他的肚皮，这个肉明显就紧了知道吧嗯腿就更不用说了，现在的腿的状态就是咋的比原来就是整个都细一圈，慢慢也在直的状态。
月减肥是这样子的，我不是说让你瘦，那跟训练营没什么区别。我的问题是你身体存在什么问题，我针对你存在的问题搭配运动计划局部的去改变，你哪块越严重，我就使劲对付你哪块。当你出来的时候哪怕就是一，就是哪怕只掉掉几斤，你就会觉得老大的变化了知道吗？就是对症去改变你的问题。
每一个跟我练的人就看看没有全身哪块的紧致度全都会改变的，只要是你松垮我全都给你紧回来，在我直播间练下来的人必须要达到紧致有型、整个顺下来的线条感，这是我必须要做的。
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